Workshops
Ich biete ein- oder mehrtägige Workshops zu unterschiedlichen Themen aus meinem Wissens- und Erfahrungsschatz an. Manchmal entstehen die Workshops in Zusammenarbeit mit Menschen, deren Arbeit und Erfahrung ich schätze und welche mich gut ergänzen.
Sinnesreise
Samstag, 8.3.25 13 – 18 Uhr in Ostermundigen
🌺 Tauche ein in die Welt der Sinne mit verschiedenen achtsamen Übungen.
🌸 Komm in deine Lebendigkeit und sei präsent im Moment mithilfe der bewussten Sinneserfahrung.
🌼 Lerne dabei auch die Verbindung der Sinne zu den Chakren (Energiezentren) kennen und wie sie aktiviert werden können.
Unsere Sinne bilden das Tor von unserer inneren Welt zur äusseren Welt. Wenn wir sie ganz bewusst benutzen, kommen wir mit dem Bewusstsein ganz in den Moment und die Gedanken beruhigen sich.
In diesem Workshop machen wir für jedes Chakra eine sinnliche Reise, auf der wir hören, tasten, sehen, schmecken und riechen werden. Durch gezielte Übungen und Techniken werden wir die Wahrnehmungsfähigkeit jedes Sinnesorgans steigern und gleichzeitig die Energiezentren des Körpers stimulieren und harmonisieren. Erlebe eine neue Dimension der Selbstwahrnehmung.
Egal, ob du bereits Erfahrung in diesem Bereich hast oder nicht – dieser Nachmittag steht allen offen. Wir laden dich dazu ein, dich auf nonverbale Übungen einzulassen, um deine Sinne zu erwecken und dein Bewusstsein durch diese sinnliche Erfahrung zu erweitern.
Die Veranstaltung ist sowohl für Paare als auch Singles geeignet. Alle Übungen werden in bekleidetem Zustand durchgeführt.
Leitung:
Susanna und Silvio
Bitte bring folgende Utensilien mit:
– Bequeme Kleidung
– Trinkflasche
Der Preis beträgt CHF 80, bei Anmeldung zu zweit CHF 150. Für Studierende 10% Ermässigung. Die Zahlung erfolgt im Voraus per Rechnung. Bei Eingang der Zahlung ist dein Platz reserviert.
Bei kurzfristigen Anmeldungen auch vor Ort möglich.
Teilnehmende: 4 – 12
Bewusste Berührung von Frau zu Frau
Am Samstag, 3.5.25 von 10 – 18 Uhr
Workshop mit Susanna & Melanie in Ostermundigen
An diesem Tag nehmen wir uns Zeit für achtsame, herzliche Begegnungen und Berührungen unter Frauen. Dieser Workshop bietet dir als Frau die Gelegenheit, dich in einem geschützten Raum und gehaltenem Rahmen unter Frauen zu öffnen und dabei die vielschichtigen Facetten deiner Weiblichkeit zu erkunden. Du kannst als Frau unter Frauen die sinnliche Massage kennen lernen oder wenn du sie schon kennst, tiefer darin eintauchen. Vielleicht möchtest du die Begegnung mit einer Frau geniessen, bevor du dich einem Mann in der Massage anvertraust.
Dieser Kurs vereint Aspekte von Spiritualität, Körperbewusstsein und Intimität, um eine ganzheitliche Entwicklung anzustreben. Achtsame Übungen bereiten uns am Vormittag auf die sinnliche Ganzkörpermassage vor, welche wir am Nachmittag angeleitet erfahren werden.
Wir erschaffen einen achtsamen geschützten Raum, in welchem ein wertschätzender Umgang gepflegt wird, sowie das Wahrnehmen und Kommunizieren persönlicher Grenzen im Mittelpunkt steht. Er ist offen für hetero- wie auch homosexuell orientierte Frauen. Für weibliche Paare besteht die Möglichkeit, uns vorab mitzuteilen, ob ihr den ganzen Tag zusammenbleiben möchtet oder ob ihr auch offen seid für neue Begegnungen.
Am Vormittag tragen wir bequeme Kleidung. Am Nachmittag während der Massage tragen wir ein Lunghi, welches bei der Massage entfernt werden kann. Wenn du möchtest, kannst du das Tuch anbehalten. Die Massage beinhaltet auch die äussere Vulva (Yoni), wenn du das möchtest.
Programm
10 – 12 Uhr: Körper- und Wahrnehmungsübungen, um bei uns und in der Gruppe anzukommen
12 – 13.30 Uhr: Pause (es ist möglich, im Zentrum zu picknicken)
13.30 – 18 Uhr: angeleiteter Ganzkörpermassageaustausch und Schlussrunde
Leitung
Susanna: Ich bin Tantrayogalehrerin, praktiziere seit rund 20 Jahren Yoga und Tantrayoga. Die Weisheit dieser spirituellen Pfade hat mein Leben revolutioniert und unglaublich bereichert. Das Weitergeben dieses Wissens finde ich wunderbar und magisch.
Melanie: Meine Reise war eine vielseitige Entdeckungsreise der Selbstfindung und persönlichen Entwicklung. Es ist meine Leidenschaft, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten und sie auf eine tiefere Ebene der Berührung und des Wohlbefindens zu führen.
Hintergründe: Tantramasseurin-Ausbildung bei Aneesha (Leben und Lieben) mit Fokus auf achtsame und absichtslose Berührung. Begleitung von Paaren auf der Suche nach neuen Dimensionen der Intimität und Berührung. In der Ausbildung zur traumasensiblen Breathwork-Begleiterin.
Ort
Mana Kendra, Blankweg 2b, 3072 Ostermundigen
ÖV: Bus Nr. 10 Richtung Ostermundigen, Haltestelle Wegmühlegässli
Auto: Parkplätze sind vorhanden beim Stef’s Kultur Bistro
Preis
CHF 150, bei Anmeldung zu zweit CHF 260.
Earlybird CHF 110, zu zweit CHF 210
Anmeldeschluss:
Mindestteilnehmerinnen: 4, max. 12
Anmeldung
oder 076/ 306 71 06
Die Zahlung erfolgt im Voraus. Bei eingegangener Bezahlung ist dein Platz reserviert.