Yogatherapie
Das Große ist nicht dies oder das zu sein, sondern man selbst zu sein.”
Sören Kierkegaard
Die Yogatherapie basiert auf den Methoden der jahrtausende alten Yogatradition. Die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele wird angestrebt durch eine ganzheitliche Sicht auf den Menschen.
Sie eignet sich bei vielen Beschwerden, auch als Ergänzung zu einer allopathischen Behandlung. Zum Beispiel bei: Migräne, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen, Rückenschmerzen, leichter Depression, Angsstörungen, u.a.
Klassische Werkzeuge des Yogas liegen im Bereich von Körperstellungen (Asanas), Entspannungsübungen und Atemübungen. Mit Konzentrations- und Visualisationsübungen, sowie verschiedenen Formen von Meditation arbeiten wir auf der Ebene des Geistes. Weitere Tools können bei Bedarf zum Zuge kommen, wie zum Beispiel somatische Übungen und Trauma Release Übungen(TRE). Um schneller die Kernthemen zu erkennen, kann auf Wunsch das weise System des Enneagrams hinzugezogen werden.
Du lernst, die Signale des Körpers wahrzunehmen und seine Sprache zu verstehen. Die verloren gegangene Sensibilität für den eigenen Körper wird wieder hergestellt.
Die 4 Säulen der Yogatherapie
Die Yogaübungen bringen Achtsamkeit und Präsenz in dein Leben. So können Dinge ans Licht treten, die angeschaut, geheilt und integriert werden möchten. In diesem Prozess begleite ich dich liebevoll und bewusst. Deine individuellen Bedürfnisse und Themen stehen im Zentrum.
Die Yogatherapie kann sehr gut als ergänzende Therapieform den Heilungsprozess unterstützen in Verbindung mit anderen Therapien (allopathische Medizin, Homöopathie, Psychotherapie, u.a.)
So läuft eine Therapiestunde ab
Im Gespräch klären wir, wo du stehst und welches die Ziele oder Themenbereiche der Therapie sind. Danach stellen wir ein individuelles Übungsprogramm für zu Hause zusammen, welches wir auch gemeinsam ausprobieren. In der folgenden Session schauen wir, wie sich die Übungen bewährt haben und ob sich allenfalls Veränderungen im Befinden zeigen und ob das Programm verändert/angepasst werden soll. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
NEU:
Schnuppertermin von 45 Min.: Wir lernen uns kennen und machen gemeinsam eine unverbindliche Bedarfsabklärung.
- Erste Sitzung 90 Min.: Anamnese, Übungsprogramm
- Weitere Sitzungen 60 Min.: Gespräch, Übungen
Vertiefende Yogapraxis
Die Yogatherapie eignet sich auch für Menschen mit Yogaerfahrung, welche tiefer in die Praxis eintauchen möchten und die eigene Entwicklung in den Mittelpunkt stellen möchten. Gerne begleite ich dich und teile mit dir meine über zwanzigjährige Erfahrung auf dem yogischen und tantrischen Weg.
Ort, Zeit und Preise
In der Altstadt von Bern oder in Ostermundigen. Auf Wunsch kann die Yogatherapie bei dir zu Hause stattfinden.
Mögliche Zeiten:
Mi: ganzer Tag bis 17 Uhr
Do: abends
Fr: ganzer Tag bis 17.00
Sa: ganzer Tag
Im Moment biete ich die Sitzungen auf Spendenbasis an, da ich noch in der Ausbildung bin. Im Februar 2026 werde ich die Ausbildung abschliessen und EMR anerkannt sein.
Terminreservation
Kontaktiere mich und teile mir deinen bevorzugten Zeitpunkt mit. Du kannst das Formular benutzen oder dich per Mail melden (). Ich melde mich schnellstmöglich bei dir.
Gerne kannst du mich auch telefonisch kontaktieren unter: 076 306 71 06.
So wie der Grund eines Sees deutlich sichtbar wird, wenn die Wellen an der Oberfläche sich legen, so kann das wahre Selbst wahrgenommen werden, wenn sich die Erscheinungsformen des Geistes legen.”
Swami Shivananda